¿Qué puede comer una persona con diabetes en KFC?
Cualquier producto se puede contar: lo que cambia es cuántos hidratos suma. Entre las hamburguesas y sándwiches de KFC, Classic Burger/Classic Zinger tiene 26,9 g de HC (2,7 raciones) y Burger Glaseada doble, 89,7 g de HC (9 raciones). Abajo, cada tipo de producto ordenado por ración según la tabla oficial de la cadena en España, publicada el 4 de agosto de 2026. 1 ración = 10 g de hidratos.
Orden por hidratos, no por lo saludable: no tiene en cuenta grasa, sal ni tamaño. Cómo encaja cada producto en tu plan lo decides con tu equipo sanitario.
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Un menú, sumado
| 1 pieza pollo OR | 8,7 g0,9 raciones |
|---|---|
| Patatas fritas 11x11 medianas | 34,9 g3,5 raciones |
| Agua | 0 g0 raciones |
| Total | 43,6 g4,4 raciones |
Con Patatas fritas 11x11 pequeñas (27,5 g) en lugar de Patatas fritas 11x11 medianas, el menú suma 36,2 g de HC.
Ejemplo con las raciones que publica la cadena. Suma lo que tú pidas en la carta completa.
Hamburguesas y sándwiches
Menos hidratos por ración
- Classic Burger/Classic Zinger: 26,9 g de HC (2,7 raciones)
- Kids burger: 28,8 g de HC (2,9 raciones)
- Kids Cheese Burger: 29,3 g de HC (2,9 raciones)
- Kids Mayo Burger: 29,9 g de HC (3 raciones)
- Double Krunch OR: 32,1 g de HC (3,2 raciones)
Más hidratos por ración
- Burger Glaseada doble: 89,7 g de HC (9 raciones)
- Burger Glaseada simple: 69,3 g de HC (6,9 raciones)
- Sandwich York´eso: 68,7 g de HC (6,9 raciones)
22 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Tacos, burritos, quesadillas y wraps
Menos hidratos por ración
- Kids Mayo Wrap: 28 g de HC (2,8 raciones)
- Kids Cheese Wrap: 46,5 g de HC (4,7 raciones)
- Wrap Sobrada BBQ: 46,6 g de HC (4,7 raciones)
- Wrap Sobrado: 47,4 g de HC (4,7 raciones)
- Wrap Coronel: 49,1 g de HC (4,9 raciones)
Más hidratos por ración
- Wrap Clásico: 61,8 g de HC (6,2 raciones)
- Wrap Veggie: 50,1 g de HC (5 raciones)
7 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Productos de pollo
Menos hidratos por ración
- 2 alitas picantes: 7,2 g de HC (0,7 raciones)
- 1 pieza pollo OR: 8,7 g de HC (0,9 raciones)
- 3 tiras de pechuga OR: 9,6 g de HC (1 ración)
- 3 alitas picantes: 10,8 g de HC (1,1 raciones)
- 1 pieza pollo cruji: 11,8 g de HC (1,2 raciones)
Más hidratos por ración
- Menú Bucket para 2 6 tiras CR y 4 alitas: 114,2 g de HC (11,4 raciones)
- Bucket para 3 per.(9 piezasCruji): 105,8 g de HC (10,6 raciones)
- Menú Bucket para 2 6 tiras OR y 4 alitas: 102,5 g de HC (10,2 raciones)
44 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Ensaladas
Menos hidratos por ración
- Ensalada Side: 3,3 g de HC (0,3 raciones)
- Ensalada col: 13,4 g de HC (1,3 raciones)
- Ensalada Veggie: 13,9 g de HC (1,4 raciones)
- Ensalada Emmental: 46,7 g de HC (4,7 raciones)
- Ensalada Original: 47,7 g de HC (4,8 raciones)
5 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Raciones de patatas
Menos hidratos por ración
- Patatas fritas 11x11 pequeñas: 27,5 g de HC (2,8 raciones)
- Patatas fritas 11x11 medianas: 34,9 g de HC (3,5 raciones)
- Patatas fritas 11x11 grandes: 38 g de HC (3,8 raciones)
- Kentucky Fries Cheese: 62,4 g de HC (6,2 raciones)
- Kentucky Fries Bacon: 66,9 g de HC (6,7 raciones)
5 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Postres y dulces
Menos hidratos por ración
- Mini Sundae Fini fresa: 22,2 g de HC (2,2 raciones)
- Mini Sundae Pistacho: 22,3 g de HC (2,2 raciones)
- Mini Sundae Fresa: 22,8 g de HC (2,3 raciones)
- Mini Sundae Nocilla: 23 g de HC (2,3 raciones)
- Mini Sundae Fini cola: 23 g de HC (2,3 raciones)
Más hidratos por ración
- Gofre con Nocilla, Oreo y helado: 75 g de HC (7,5 raciones)
- Fresisuis: 62,8 g de HC (6,3 raciones)
- Cubo Helado Fresa: 56,9 g de HC (5,7 raciones)
26 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Bebidas con hidratos por producto
- Agua: 0 g de HC por producto
- Pepsi Light mediana: 0,2 g de HC por producto
- Pepsi Light pequeña: 0,2 g de HC por producto
- Pepsi Light grande: 0,4 g de HC por producto
- Kentucky Shake Pistacho: 41,3 g de HC por producto
La que más: Kentucky Shake Oreo nata, 53,6 g de HC por producto.
Bebidas por producto, tal como las publica la cadena: se sirven en ml y 1 ml no es 1 g.
Salsas: también suman
Tarrina Salsa BBQ XXL: 76 g de HC (7,6 raciones) · Tarrina Salsa Queso XXL: 10,8 g de HC (1,1 raciones) · Salsa Barbacoa: 10 g de HC (1 ración).
Preguntas frecuentes
¿Qué puede comer una persona con diabetes en KFC?
Cualquier producto se puede contar: lo que cambia es cuántos hidratos suma. Según la tabla oficial de KFC España (publicada el 4 de agosto de 2026), entre las hamburguesas y sándwiches lo que menos tiene es Classic Burger/Classic Zinger (26,9 g de HC) y lo que más, Burger Glaseada doble (89,7 g de HC). Cuánto tomar y cómo encajarlo en tu plan lo decides con tu equipo sanitario.
¿Qué hamburguesas y sándwiches de KFC tienen menos hidratos?
Classic Burger/Classic Zinger (26,9 g de HC), Kids burger (28,8 g de HC), Kids Cheese Burger (29,3 g de HC), por ración según la tabla de la cadena. Las que más: Burger Glaseada doble (89,7 g de HC).
¿Qué tacos, burritos, quesadillas y wraps de KFC tienen menos hidratos?
Kids Mayo Wrap (28 g de HC), Kids Cheese Wrap (46,5 g de HC), Wrap Sobrada BBQ (46,6 g de HC), por ración según la tabla de la cadena. Los que más: Wrap Clásico (61,8 g de HC).
¿Qué productos de pollo de KFC tienen menos hidratos?
2 alitas picantes (7,2 g de HC), 1 pieza pollo OR (8,7 g de HC), 3 tiras de pechuga OR (9,6 g de HC), por ración según la tabla de la cadena. Los que más: Menú Bucket para 2 6 tiras CR y 4 alitas (114,2 g de HC).
¿Cuántos hidratos tiene un menú de KFC?
Depende de lo que elijas. Por ejemplo, 1 pieza pollo OR (8,7 g) con Patatas fritas 11x11 medianas (34,9 g) y Agua (0 g) suman 43,6 g de hidratos (4,4 raciones), con las raciones que publica la cadena. Con Patatas fritas 11x11 pequeñas (27,5 g) en lugar de Patatas fritas 11x11 medianas, 36,2 g.
¿De dónde salen los hidratos de KFC?
De la tabla nutricional oficial de KFC para España, publicada el 4 de agosto de 2026. ControlDiabet.es no los ha medido ni está afiliado a la cadena.
Fuente
KFC España · Contenido nutricional oficial: tabla nutricional oficial de la cadena, publicada el 4 de agosto de 2026. Valores tal como los publica KFC; ControlDiabet.es no los ha medido ni está afiliado a la cadena.