¿Qué puede comer una persona con diabetes en Taco Bell?
Cualquier producto se puede contar: lo que cambia es cuántos hidratos suma. Entre los tacos, burritos, quesadillas y wraps de Taco Bell, Kidsadilla (Solo Queso) tiene 4,8 g de HC (0,5 raciones) en 56 g y Quesadilla (Arroz), 92,2 g de HC (9,2 raciones) en 219 g. Abajo, cada tipo de producto ordenado por ración según la tabla oficial de la cadena en España, publicada el 29 de abril de 2025. 1 ración = 10 g de hidratos.
Orden por hidratos, no por lo saludable: no tiene en cuenta grasa, sal ni tamaño. Cómo encaja cada producto en tu plan lo decides con tu equipo sanitario.
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Un menú, sumado
| Quesadilla (Pollo Asado) | 43,6 g4,4 raciones |
|---|---|
| Patatas Mexican (Medianas) | 36 g3,6 raciones |
| Total | 79,6 g8 raciones |
Con Patatas Mexican (Pequeñas) (27,4 g) en lugar de Patatas Mexican (Medianas), el menú suma 70,9 g de HC.
Ejemplo con las raciones que publica la cadena, sin bebida: si es con azúcar, súmale sus hidratos. Suma lo que tú pidas en la carta completa.
Tacos, burritos, quesadillas y wraps
Menos hidratos por ración
- Kidsadilla (Solo Queso): 4,8 g de HC (0,5 raciones) en 56 g
- Soft Taco (Carne Picada): 5,5 g de HC (0,6 raciones) en 86 g
- Soft Taco Supreme (Carne picada): 6,7 g de HC (0,7 raciones) en 117 g
- Kidsadilla (Jamón York): 7,4 g de HC (0,7 raciones) en 70 g
- Crunchy Taco Supreme (Pollo Picante): 7,5 g de HC (0,8 raciones) en 103 g
Más hidratos por ración
- Quesadilla (Arroz): 92,2 g de HC (9,2 raciones) en 219 g
- Gran Burrito (Veggie): 89 g de HC (8,9 raciones) en 279 g
- Gran Burrito (Arroz): 88,3 g de HC (8,8 raciones) en 284 g
153 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Nachos
Menos hidratos por ración
- Nachos (Pequeños): 22,6 g de HC (2,3 raciones) en 35 g
- Chicken Nachos (6 uds): 24,9 g de HC (2,5 raciones) en 90 g
- Nachos (Medianos): 32,4 g de HC (3,2 raciones) en 50 g
- Nachos (Grandes): 45,3 g de HC (4,5 raciones) en 70 g
- Nachos Fire: 55 g de HC (5,5 raciones) en 198 g
Más hidratos por ración
- Nachos Bell Grandes (Veggie): 68,3 g de HC (6,8 raciones) en 219 g
- Nachos Bell Grandes (Carne Picada): 68,1 g de HC (6,8 raciones) en 221 g
- Nachos Bell Grandes (Pollo Picante): 67,6 g de HC (6,8 raciones) en 221 g
11 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Ensaladas
Menos hidratos por ración
- Ensalada Complemento (Mediana): 5,7 g de HC (0,6 raciones) en 91 g
- Ensalada Complemento (Grande): 8 g de HC (0,8 raciones) en 119 g
- Ensalada de Pollo (Pollo Asado): 8,1 g de HC (0,8 raciones) en 301 g
- Ensalada de Pollo (Veggie): 10,9 g de HC (1,1 raciones) en 287 g
- Ensalada Complemento (Extra Grande): 12,8 g de HC (1,3 raciones) en 175 g
Más hidratos por ración
- Ensalada de Pollo (Pollo Crujiente): 22,7 g de HC (2,3 raciones) en 311 g
6 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Raciones de patatas
Menos hidratos por ración
- Patatas Mexican (Pequeñas): 27,4 g de HC (2,7 raciones) en 95 g
- Patatas Mexican (Medianas): 36 g de HC (3,6 raciones) en 125 g
- Bacon Top Fries (Normal): 41 g de HC (4,1 raciones) en 250 g
- Patatas Mexican (Grandes): 50,4 g de HC (5 raciones) en 175 g
- Bacon Top Fries (Veggie): 57,9 g de HC (5,8 raciones) en 261 g
5 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Postres y dulces
Menos hidratos por ración
- Bolas de canela: 6,2 g de HC (0,6 raciones) en 20 g
- Chocoball: 9,9 g de HC (1 ración) en 21 g
- Cono Bell: 17 g de HC (1,7 raciones) en 90 g
- Kit Kat Chocadilla: 34,3 g de HC (3,4 raciones) en 62 g
- Tarrina Bell (Chocolate): 41,7 g de HC (4,2 raciones) en 140 g
Más hidratos por ración
- Creamy Bell (Oreo Sirope de Pistacho): 49,6 g de HC (5 raciones) en 160 g
- Creamy Bell (Chips Ahoy! Sirope Chocolate y Avellana): 49,6 g de HC (5 raciones) en 160 g
- Tarrina Bell (Frutos del Bosque): 46,2 g de HC (4,6 raciones) en 140 g
9 productos de este tipo en la tabla con ración publicada.
Salsas: también suman
Salsa Barbacoa: 9 g de HC (0,9 raciones) en 28 g · Salsa de Queso: 3,2 g de HC (0,3 raciones) en 40 g · Salsa Mexican: 2,8 g de HC (0,3 raciones) en 28 g.
Preguntas frecuentes
¿Qué puede comer una persona con diabetes en Taco Bell?
Cualquier producto se puede contar: lo que cambia es cuántos hidratos suma. Según la tabla oficial de Taco Bell España (publicada el 29 de abril de 2025), entre los tacos, burritos, quesadillas y wraps lo que menos tiene es Kidsadilla (Solo Queso) (4,8 g de HC) y lo que más, Quesadilla (Arroz) (92,2 g de HC). Cuánto tomar y cómo encajarlo en tu plan lo decides con tu equipo sanitario.
¿Qué tacos, burritos, quesadillas y wraps de Taco Bell tienen menos hidratos?
Kidsadilla (Solo Queso) (4,8 g de HC), Soft Taco (Carne Picada) (5,5 g de HC), Soft Taco Supreme (Carne picada) (6,7 g de HC), por ración según la tabla de la cadena. Los que más: Quesadilla (Arroz) (92,2 g de HC).
¿Qué nachos de Taco Bell tienen menos hidratos?
Nachos (Pequeños) (22,6 g de HC), Chicken Nachos (6 uds) (24,9 g de HC), Nachos (Medianos) (32,4 g de HC), por ración según la tabla de la cadena. Los que más: Nachos Bell Grandes (Veggie) (68,3 g de HC).
¿Qué ensaladas de Taco Bell tienen menos hidratos?
Ensalada Complemento (Mediana) (5,7 g de HC), Ensalada Complemento (Grande) (8 g de HC), Ensalada de Pollo (Pollo Asado) (8,1 g de HC), por ración según la tabla de la cadena. Las que más: Ensalada de Pollo (Pollo Crujiente) (22,7 g de HC).
¿Cuántos hidratos tiene un menú de Taco Bell?
Depende de lo que elijas. Por ejemplo, Quesadilla (Pollo Asado) (43,6 g) con Patatas Mexican (Medianas) (36 g) suman 79,6 g de hidratos (8 raciones), con las raciones que publica la cadena, sin contar la bebida. Con Patatas Mexican (Pequeñas) (27,4 g) en lugar de Patatas Mexican (Medianas), 70,9 g.
¿De dónde salen los hidratos de Taco Bell?
De la tabla nutricional oficial de Taco Bell para España, publicada el 29 de abril de 2025. ControlDiabet.es no los ha medido ni está afiliado a la cadena.
Fuente
Taco Bell España · Información nutricional: tabla nutricional oficial de la cadena, publicada el 29 de abril de 2025. Valores tal como los publica Taco Bell; ControlDiabet.es no los ha medido ni está afiliado a la cadena.