Ensalada Complemento (Extra Grande) de Taco Bell: ¿cuántos hidratos tiene?

Ensalada Complemento (Extra Grande) (Taco Bell): 12,8 g de hidratos de carbono (1,3 raciones de HC) en una ración de 175 g, y 7,3 g por cada 100 g.

1,3 raciones: 12,8 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 0,7 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 12,8 g en 175 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 191 productos de Taco Bell con ficha y ese dato, Ensalada Complemento (Extra Grande) ocupa el puesto 168 de 191. Entre las 6 ensaladas de la carta, el puesto 2 de 6. De sus 3 versiones en la carta (otro tamaño, masa, relleno o número de piezas), el puesto 1 de 3.

Sí: de sus 3 versiones en la carta, la que menos hidratos tiene por ración es Ensalada Complemento (Mediana), con 5,7 g de HC por ración, frente a 12,8 g de HC por ración de esta. Esta es la que más tiene.

Ensalada Complemento (Extra Grande) de Taco Bell tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «Ensalada Complemento (Extra Grande)»).