¿Cuántos hidratos tienen los orejones?
17,7 g de HC1,8 raciones
Orejones de albaricoque: 17,7 g de hidratos de carbono (1,8 raciones de HC) en 5 orejones de 30 g, y 59,1 g por cada 100 g. 1 ración = 10 g de hidratos.
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Calcúlalo con tu raciónHidratos de carbono y raciones de HC de orejones de albaricoque
- 5 orejones (30 g)
- 17,7 g HC1,8 raciones
- Por 100 g
- 59,1 g HC5,9 raciones
Qué incluye esta ficha
Albaricoque desecado sin hueso. Concentra el azúcar en poco peso.
Supuestos que puedes cambiar
- 5 orejones de 30 g: es un supuesto de ControlDiabet.es, no un dato de la fuente. Pesa tu plato y cambia los gramos.
- HC = HC por 100 g × gramos ÷ 100; raciones = HC ÷ 10. HC son hidratos de carbono disponibles, sin fibra. Se redondea a un decimal.
- Es una composición de referencia, no la de una marca ni la de tu receta.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos hidratos tienen los orejones?
Orejones de albaricoque: 17,7 g de hidratos de carbono (1,8 raciones de HC) en 5 orejones de 30 g, y 59,1 g por cada 100 g.
¿Cuántas raciones de hidratos son 30 g de orejones de albaricoque?
1,8 raciones: 17,7 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 5,9 raciones.
¿Sube la glucosa después de comer orejones de albaricoque?
Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 17,7 g en 30 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.
¿Qué incluye esta ficha de orejones de albaricoque?
Albaricoque desecado sin hueso. Concentra el azúcar en poco peso.
Fuente
ANSES, tabla Ciqual 2025 (doi:10.5281/zenodo.17550133), Licence Ouverte 2.0 (Etalab). Ficha 13001 «Abricot, dénoyauté, sec», traducida como «Albaricoque, sin hueso, desecado»; código de confianza de los HC: A.