¿Cuántos hidratos tiene la sangría?
22 g de HC2,2 raciones
Sangría: 22 g de hidratos de carbono (2,2 raciones de HC) en un vaso de 200 g, y 11 g por cada 100 g. 1 ración = 10 g de hidratos.
También en tu móvil, gratis para iPhone y Android:
Calcula los hidratos de tu ración
Pesa tu ración y escribe los gramos.
Calcúlalo con tu raciónHidratos de carbono y raciones de HC de sangría
- Un vaso (200 g)
- 22 g HC2,2 raciones
- Por 100 g
- 11 g HC1,1 raciones
Qué incluye esta ficha
Sangría, valor medio. La casera puede llevar más o menos azúcar y fruta. Son gramos: 200 g son unos 200 ml.
Supuestos que puedes cambiar
- Un vaso de 200 g: es un supuesto de ControlDiabet.es, no un dato de la fuente. Pesa tu plato y cambia los gramos.
- HC = HC por 100 g × gramos ÷ 100; raciones = HC ÷ 10. HC son hidratos de carbono disponibles, sin fibra. Se redondea a un decimal.
- Es una composición de referencia, no la de una marca ni la de tu receta.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos hidratos tiene la sangría?
Sangría: 22 g de hidratos de carbono (2,2 raciones de HC) en un vaso de 200 g, y 11 g por cada 100 g.
¿Cuántas raciones de hidratos son 200 g de sangría?
2,2 raciones: 22 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 1,1 raciones.
¿Sube la glucosa después de tomar sangría?
Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 22 g en 200 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.
¿Qué incluye esta ficha de sangría?
Sangría, valor medio. La casera puede llevar más o menos azúcar y fruta. Son gramos: 200 g son unos 200 ml.
Fuente
ANSES, tabla Ciqual 2025 (doi:10.5281/zenodo.17550133), Licence Ouverte 2.0 (Etalab). Ficha 1017 «Sangria, faite maison», traducida como «Sangría»; código de confianza de los HC: C.