¿Cuántos hidratos tiene un refresco de cola?
33 g de HC3,3 raciones
Refresco de cola: 33 g de hidratos de carbono (3,3 raciones de HC) en una lata de 330 g, y 10 g por cada 100 g. 1 ración = 10 g de hidratos.
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Abrir la calculadora completaHidratos de carbono y raciones de HC de refresco de cola
- Una lata (330 g)
- 33 g HC3,3 raciones
- Por 100 g
- 10 g HC1 raciones
Qué incluye esta ficha
Refresco de cola con azúcar. El de sin azúcar casi no tiene hidratos. Son gramos: una lata de 330 ml pesa unos 335 g.
Supuestos que puedes cambiar
- Una lata de 330 g: es un supuesto de ControlDiabet.es, no un dato de la fuente. Pesa tu plato y cambia los gramos.
- HC = HC por 100 g × gramos ÷ 100; raciones = HC ÷ 10. HC son hidratos de carbono disponibles, sin fibra. Se redondea a un decimal.
- Es una composición de referencia, no la de una marca ni la de tu receta.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos hidratos tiene un refresco de cola?
Refresco de cola: 33 g de hidratos de carbono (3,3 raciones de HC) en una lata de 330 g, y 10 g por cada 100 g.
¿Cuántas raciones de hidratos son 330 g de refresco de cola?
3,3 raciones: 33 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 1 raciones.
¿Sube la glucosa después de tomar refresco de cola?
Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 33 g en 330 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.
¿Qué incluye esta ficha de refresco de cola?
Refresco de cola con azúcar. El de sin azúcar casi no tiene hidratos. Son gramos: una lata de 330 ml pesa unos 335 g.
Fuente
ANSES, tabla Ciqual 2025 (doi:10.5281/zenodo.17550133), Licence Ouverte 2.0 (Etalab). Ficha 18018 «Cola, sucré», traducida como «Refresco de cola»; código de confianza de los HC: A.