Cookies con Pepitas de Chocolate de Subway: ¿cuántos hidratos tiene?

Cookies con Pepitas de Chocolate (Subway): 28,4 g de hidratos de carbono (2,8 raciones de HC) en una ración de 45 g, y 63 g por cada 100 g.

2,8 raciones: 28,4 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 6,3 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 28,4 g en 45 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 38 productos de Subway con ficha y ese dato, Cookies con Pepitas de Chocolate ocupa el puesto 30 de 38. Entre los 6 postres y dulces de la carta, el puesto 2 de 6.

Berlina (20 g), Cookies con Pepitas Sabor a Tarta de Queso (27 g), Cookies con Pepitas Blancas y Nueces (27 g): hidratos por ración según la tabla de Subway.

Cookies con Pepitas de Chocolate de Subway tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «Cookies con Pepitas de Chocolate»).