Berlina de Subway: ¿cuántos hidratos tiene?

Berlina (Subway): 20,1 g de hidratos de carbono (2 raciones de HC) en una ración de 49 g, y 41 g por cada 100 g.

2 raciones: 20,1 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 4,1 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 20,1 g en 49 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 38 productos de Subway con ficha y ese dato, Berlina ocupa el puesto 35 de 38. Entre los 6 postres y dulces de la carta, el puesto 6 de 6.

Ninguno: entre los 6 postres y dulces de la carta, no hay otro con menos hidratos por ración (20 g de HC por ración).

Berlina de Subway tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «Berlina»).