Cookies con Pepitas Blancas y Nueces de Subway: ¿cuántos hidratos tiene?

Cookies con Pepitas Blancas y Nueces (Subway): 26,6 g de hidratos de carbono (2,7 raciones de HC) en una ración de 45 g, y 59 g por cada 100 g.

2,7 raciones: 26,6 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 5,9 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 26,6 g en 45 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 38 productos de Subway con ficha y ese dato, Cookies con Pepitas Blancas y Nueces ocupa el puesto 31 de 38 (empatado con otros 2). Entre los 6 postres y dulces de la carta, el puesto 3 de 6 (empatado con otros 2).

Berlina (20 g): hidratos por ración según la tabla de Subway.

Cookies con Pepitas Blancas y Nueces de Subway tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «Cookies con Pepitas Blancas y Nueces»).