Tostada con tomate y jamón de McDonald's: ¿cuántos hidratos tiene?

Tostada con tomate y jamón (McDonald's): 33 g de hidratos de carbono (3,3 raciones de HC) en una ración (peso no publicado), y 26 g por cada 100 g.

3,3 raciones: 33 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 2,6 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 33 g en una ración. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 85 productos de McDonald's con ficha y ese dato, Tostada con tomate y jamón ocupa el puesto 50 de 85. Entre las 5 tostadas, croissants y bocadillos de la carta, el puesto 4 de 5.

Croissant (24 g): hidratos por ración según la tabla de McDonald's.

Tostada con tomate y jamón de McDonald's tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «Tostada con tomate y jamón»). La cadena no publica el peso de la ración: pesa tu ración o usa los gramos de 100 g.