¿Cuántos hidratos tiene el atún en lata?
0,6 g de HC0,1 raciones
Atún en aceite de oliva: 0,6 g de hidratos de carbono (0,1 raciones de HC) en una lata pequeña escurrida de 55 g, y 1 g por cada 100 g. 1 ración = 10 g de hidratos.
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Calcúlalo con tu raciónHidratos de carbono y raciones de HC de atún en aceite de oliva
- Una lata pequeña escurrida (55 g)
- 0,6 g HC0,1 raciones
- Por 100 g
- 1 g HC0,1 raciones
Qué incluye esta ficha
Atún blanco en aceite de oliva, escurrido.
Supuestos que puedes cambiar
- Una lata pequeña escurrida de 55 g: es un supuesto de ControlDiabet.es, no un dato de la fuente. Pesa tu plato y cambia los gramos.
- HC = HC por 100 g × gramos ÷ 100; raciones = HC ÷ 10. HC son hidratos de carbono disponibles, sin fibra. Se redondea a un decimal.
- Es una composición de referencia, no la de una marca ni la de tu receta.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos hidratos tiene el atún en lata?
Atún en aceite de oliva: 0,6 g de hidratos de carbono (0,1 raciones de HC) en una lata pequeña escurrida de 55 g, y 1 g por cada 100 g.
¿Cuántas raciones de hidratos son 55 g de atún en aceite de oliva?
0,1 raciones: 0,6 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 0,1 raciones.
¿Sube la glucosa después de comer atún en aceite de oliva?
Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 0,6 g en 55 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.
¿Qué incluye esta ficha de atún en aceite de oliva?
Atún blanco en aceite de oliva, escurrido.
Fuente
ANSES, tabla Ciqual 2025 (doi:10.5281/zenodo.17550133), Licence Ouverte 2.0 (Etalab). Ficha 26179 «Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté», traducida como «Atún blanco, en aceite de oliva, en conserva, sin líquido de cobertura»; código de confianza de los HC: B.