BLT de Subway: ¿cuántos hidratos tiene?
33,8 g de HC3,4 raciones
BLT (Subway): 33,8 g de hidratos de carbono (3,4 raciones de HC) en una ración de 147 g, y 23 g por cada 100 g. 1 ración = 10 g de hidratos.
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Abrir la calculadora completaHidratos de carbono y raciones de HC de BLT (Subway)
- Una ración (147 g)
- 33,8 g HC3,4 raciones
- Por 100 g
- 23 g HC2,3 raciones
Qué incluye esta ficha
BLT de Subway tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «BLT»).
Supuestos que puedes cambiar
- Los hidratos por 100 g y por ración son los que publica Subway para España. Pueden cambiar con la receta o el tamaño: revisa la tabla de la cadena.
- HC = HC por 100 g × gramos ÷ 100; raciones = HC ÷ 10. Se redondea a un decimal.
Preguntas frecuentes
BLT de Subway: ¿cuántos hidratos tiene?
BLT (Subway): 33,8 g de hidratos de carbono (3,4 raciones de HC) en una ración de 147 g, y 23 g por cada 100 g.
¿Cuántas raciones de hidratos son 147 g de BLT (Subway)?
3,4 raciones: 33,8 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 2,3 raciones.
¿Sube la glucosa después de comer BLT (Subway)?
Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 33,8 g en 147 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.
¿Qué lugar ocupa BLT en la carta de Subway por sus hidratos?
Ordenando de más a menos hidratos por ración los 38 productos de Subway con ficha y ese dato, BLT ocupa el puesto 29 de 38.
¿Qué incluye esta ficha de BLT (Subway)?
BLT de Subway tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «BLT»).
Fuente
Subway España · Información nutricional: tabla nutricional oficial de la cadena, publicada el 2025-09-01. Valores tal como los publica Subway; ControlDiabet.es no los ha medido ni está afiliado a la cadena.
Comparado con otros productos de Subway
Ordenando de más a menos hidratos por ración los 38 productos de Subway con ficha y ese dato, BLT ocupa el puesto 29 de 38.
Hidratos por ración según la tabla de la cadena; la diferencia es respecto a BLT.
- Veggie Guacamole42 g de HC por ración · 8 g más
- Chipotle Chicken Bites14 g de HC por ración · 20 g menos
- Pollo BBQ & Bacon SubMelt43 g de HC por ración · 9 g más
- Ternera de Taco46 g de HC por ración · 12 g más
- Triple Queso Melt (SubMelt 15 cm)43 g de HC por ración · 9 g más
Ver la carta completa de Subway (38 productos) · Todos los platos