Veggie Guacamole de Subway: ¿cuántos hidratos tiene?

Veggie Guacamole (Subway): 42,9 g de hidratos de carbono (4,3 raciones de HC) en una ración de 165 g, y 26 g por cada 100 g.

4,3 raciones: 42,9 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 2,6 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 42,9 g en 165 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 38 productos de Subway con ficha y ese dato, Veggie Guacamole ocupa el puesto 18 de 38 (empatado con otro).

Veggie Guacamole de Subway tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «Veggie Guacamole»).