3 Nuggets de Popeyes: ¿cuántos hidratos tiene?

3 Nuggets (Popeyes): 8,9 g de hidratos de carbono (0,9 raciones de HC) en una ración de 75 g, y 11,9 g por cada 100 g.

0,9 raciones: 8,9 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 1,2 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 8,9 g en 75 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 104 productos de Popeyes con ficha y ese dato, 3 Nuggets ocupa el puesto 87 de 104. Entre los 29 productos de pollo de la carta, el puesto 27 de 29. De sus 2 versiones en la carta (otro tamaño, masa, relleno o número de piezas), el puesto 2 de 2.

No: de sus 2 versiones en la carta, esta es la que menos hidratos tiene por ración (8,9 g de HC por ración). La que más tiene es 6 Nuggets, con 17,9 g de HC por ración.

3 Nuggets de Popeyes tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «3 Nuggets»).