5 tiras de pechuga CR de KFC: ¿cuántos hidratos tiene?

5 tiras de pechuga CR (KFC): 25,8 g de hidratos de carbono (2,6 raciones de HC) en una ración (peso no publicado), y 12,9 g por cada 100 g.

2,6 raciones: 25,8 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 1,3 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 25,8 g en una ración. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 149 productos de KFC con ficha y ese dato, 5 tiras de pechuga CR ocupa el puesto 107 de 149 (empatado con otro). Entre los 44 productos de pollo de la carta, el puesto 31 de 44 (empatado con otro). De sus 4 versiones en la carta (otro tamaño, masa, relleno o número de piezas), el puesto 1 de 4.

Sí: de sus 4 versiones en la carta, la que menos hidratos tiene por ración es 3 tiras de pechuga Original, con 9,6 g de HC por ración, frente a 25,8 g de HC por ración de esta. Esta es la que más tiene.

5 tiras de pechuga CR de KFC tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «5 tiras de pechuga CR»). La cadena no publica el peso de la ración: pesa tu ración o usa los gramos de 100 g.