3 piezas pollo OR de KFC: ¿cuántos hidratos tiene?

3 piezas pollo OR (KFC): 26,2 g de hidratos de carbono (2,6 raciones de HC) en una ración (peso no publicado), y 9 g por cada 100 g.

2,6 raciones: 26,2 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 0,9 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 26,2 g en una ración. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 149 productos de KFC con ficha y ese dato, 3 piezas pollo OR ocupa el puesto 106 de 149. Entre los 44 productos de pollo de la carta, el puesto 30 de 44. De sus 6 versiones en la carta (otro tamaño, masa, relleno o número de piezas), el puesto 2 de 6.

Sí: de sus 6 versiones en la carta, la que menos hidratos tiene por ración es Pieza de pollo Original, con 8,7 g de HC por ración, frente a 26,2 g de HC por ración de esta. La que más, 3 piezas pollo cruji, con 35,3 g de HC por ración.

3 piezas pollo OR de KFC tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «3 piezas pollo OR»). La cadena no publica el peso de la ración: pesa tu ración o usa los gramos de 100 g.