Waffle Fries de Subway: ¿cuántos hidratos tiene?
36,1 g de HC3,6 raciones
Waffle Fries (Subway): 36,1 g de hidratos de carbono (3,6 raciones de HC) en una ración de 172 g, y 21 g por cada 100 g. 1 ración = 10 g de hidratos.
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Calcúlalo con tu raciónHidratos de carbono y raciones de HC de Waffle Fries (Subway)
- Una ración (172 g)
- 36,1 g HC3,6 raciones
- Por 100 g
- 21 g HC2,1 raciones
Qué incluye esta ficha
Waffle Fries de Subway tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «Waffle Fries»).
Supuestos que puedes cambiar
- Los hidratos por 100 g y por ración son los que publica Subway para España. Pueden cambiar con la receta o el tamaño: revisa la tabla de la cadena.
- HC = HC por 100 g × gramos ÷ 100; raciones = HC ÷ 10. Se redondea a un decimal.
Preguntas frecuentes
Waffle Fries de Subway: ¿cuántos hidratos tiene?
Waffle Fries (Subway): 36,1 g de hidratos de carbono (3,6 raciones de HC) en una ración de 172 g, y 21 g por cada 100 g.
¿Cuántas raciones de hidratos son 172 g de Waffle Fries (Subway)?
3,6 raciones: 36,1 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 2,1 raciones.
¿Sube la glucosa después de comer Waffle Fries (Subway)?
Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 36,1 g en 172 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.
¿Qué incluye esta ficha de Waffle Fries (Subway)?
Waffle Fries de Subway tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «Waffle Fries»).
Fuente
Subway España · Información nutricional: tabla nutricional oficial de la cadena, publicada el 2025-09-01. Valores tal como los publica Subway; ControlDiabet.es no los ha medido ni está afiliado a la cadena.
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