5 Alitas Crujientes de Popeyes: ¿cuántos hidratos tiene?

5 Alitas Crujientes (Popeyes): 19,5 g de hidratos de carbono (2 raciones de HC) en una ración de 215 g, y 9,1 g por cada 100 g.

2 raciones: 19,5 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 0,9 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 19,5 g en 215 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 104 productos de Popeyes con ficha y ese dato, 5 Alitas Crujientes ocupa el puesto 65 de 104 (empatado con otro). Entre los 29 productos de pollo de la carta, el puesto 21 de 29. De sus 5 versiones en la carta (otro tamaño, masa, relleno o número de piezas), el puesto 4 de 5.

Sí: de sus 5 versiones en la carta, la que menos hidratos tiene por ración es 3 Alitas Crujientes, con 11,7 g de HC por ración, frente a 19,5 g de HC por ración de esta. La que más, 12 Alitas Crujientes, con 46,7 g de HC por ración.

5 Alitas Crujientes de Popeyes tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «5 Alitas Crujientes»).