Menú para 2(12 tiras de pechuga mixtas) de KFC: ¿cuántos hidratos tiene?

Menú para 2(12 tiras de pechuga mixtas) (KFC): 50,2 g de hidratos de carbono (5 raciones de HC) en una ración (peso no publicado), y 10,5 g por cada 100 g.

5 raciones: 50,2 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 1 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 50,2 g en una ración. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 149 productos de KFC con ficha y ese dato, Menú para 2(12 tiras de pechuga mixtas) ocupa el puesto 45 de 149. Entre los 44 productos de pollo de la carta, el puesto 16 de 44. De sus 6 versiones en la carta (otro tamaño, masa, relleno o número de piezas), el puesto 3 de 6.

Sí: de sus 6 versiones en la carta, la que menos hidratos tiene por ración es Menú para 2(10 tiras de pechuga OR), con 32 g de HC por ración, frente a 50,2 g de HC por ración de esta. La que más, Menú para 2(12 tiras de pechuga CR), con 61,9 g de HC por ración.

Menú para 2(12 tiras de pechuga mixtas) de KFC tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «Menú para 2(12 tiras de pechuga mixtas)»). La cadena no publica el peso de la ración: pesa tu ración o usa los gramos de 100 g.