3 alitas glaseadas de KFC: ¿cuántos hidratos tiene?

3 alitas glaseadas (KFC): 35,4 g de hidratos de carbono (3,5 raciones de HC) en una ración (peso no publicado), y 22,1 g por cada 100 g.

3,5 raciones: 35,4 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 2,2 raciones.

Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 35,4 g en una ración. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.

Ordenando de más a menos hidratos por ración los 149 productos de KFC con ficha y ese dato, 3 alitas glaseadas ocupa el puesto 88 de 149. Entre los 44 productos de pollo de la carta, el puesto 23 de 44.

2 alitas picantes (7,2 g), Pieza de pollo Original (8,7 g), 3 tiras de pechuga Original (9,6 g): hidratos por ración según la tabla de KFC.

3 alitas glaseadas de KFC tal como lo publica la cadena en su tabla nutricional de España (nombre en la tabla: «3 alitas glaseadas»). La cadena no publica el peso de la ración: pesa tu ración o usa los gramos de 100 g.