¿Cuántos hidratos tiene la bechamel?
6,2 g de HC0,6 raciones
Bechamel: 6,2 g de hidratos de carbono (0,6 raciones de HC) en la de una ración de lasaña de 100 g, y 6,2 g por cada 100 g. 1 ración = 10 g de hidratos.
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Calcúlalo con tu raciónHidratos de carbono y raciones de HC de bechamel
- La de una ración de lasaña (100 g)
- 6,2 g HC0,6 raciones
- Por 100 g
- 6,2 g HC0,6 raciones
Qué incluye esta ficha
Salsa bechamel envasada. Una casera con más harina puede tener más.
Supuestos que puedes cambiar
- La de una ración de lasaña de 100 g: es un supuesto de ControlDiabet.es, no un dato de la fuente. Pesa tu plato y cambia los gramos.
- HC = HC por 100 g × gramos ÷ 100; raciones = HC ÷ 10. HC son hidratos de carbono disponibles, sin fibra. Se redondea a un decimal.
- Es una composición de referencia, no la de una marca ni la de tu receta.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos hidratos tiene la bechamel?
Bechamel: 6,2 g de hidratos de carbono (0,6 raciones de HC) en la de una ración de lasaña de 100 g, y 6,2 g por cada 100 g.
¿Cuántas raciones de hidratos son 100 g de bechamel?
0,6 raciones: 6,2 g de hidratos ÷ 10 g por ración. Cada 100 g son 0,6 raciones.
¿Sube la glucosa después de comer bechamel?
Sus hidratos de carbono se convierten en glucosa: 6,2 g en 100 g. Cuánto y con qué rapidez sube depende de la cantidad, de lo que lo acompañe (grasa, fibra, proteína) y de cada persona. Aquí no damos índice glucémico porque no tenemos una fuente fiable para esta ficha. Tu equipo sanitario te puede ayudar a interpretarlo.
¿Qué incluye esta ficha de bechamel?
Salsa bechamel envasada. Una casera con más harina puede tener más.
Fuente
ANSES, tabla Ciqual 2025 (doi:10.5281/zenodo.17550133), Licence Ouverte 2.0 (Etalab). Ficha 11101 «Sauce béchamel, préemballée», traducida como «Salsa bechamel, envasado»; código de confianza de los HC: B.